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セリーグのCS、中日があと１勝になりました。リーグ優勝１位の巨人、勢いにおされているような気がします。もっとも、中日は相手が日本ハムともなれば、去年の雪辱をしたい思いが強いでしょう。この勢いだと、中日がCSを制覇する可能性が高いですね。
日本シリーズの観戦チケットが今週、先行して一部発売されましたが、ものすごい競争率のようで、徹夜で電話をかけまくって１枚も取れなかった人続出のようです。知人たちの携帯２０台以上借りて行動に出た方も多数いるようですが、それでもチケットがとれないんだとか。。
熱が入っているのは、選手だけでなくファンも一緒なんですね。日本シリーズ、楽しみです。
健康に関連したことをいくつか・・・
白髪予防には牡蠣がいいようです。牡蠣といえば、「海のミネラル」ともいわれるほど、高い栄養価が広く知られています。
牡蠣といえば、たんぱく質をはじめビタミンB群、カルシウム、銅、亜鉛を多く含む食材。とりわけ、亜鉛の含有量はすごいです。
白髪予防にも抜け毛予防にも効果がある食材として、黒ゴマがあります。黒ゴマは良質なたんぱく質やビタミン、ミネラルが豊富で、血液サラサラ効果も期待できます。
海藻類が髪の毛にいいと、昔から伝えられていますが、海藻類に含まれるミネラルのなかでヨウ素が髪の健康と深く関わっているからです。
海藻類の中でも、ヨウ素は特に昆布に多く含まれています。約４ｃｍ角の昆布には１日の必要量の１０倍ものヨウ素が含まれているようです。
ビタミンB群の仲間であるイノシトールも髪の毛にいい成分。イノシトールは、細胞膜を健康にするはたらきがあり、頭皮を丈夫にして髪の毛のハリをよくするはたらきがあります。
イノシトールは、牛乳や豆類のほか、フルーツにも含まれているので、食後のデザートに活用するのがいいかもしれません。
もっとも、髪の悩みが進行している人は、リーブ２１やプロピアなどを試すのも手ですが・・・